坐骨神経痛

そのしびれや痛み、そのままにしていませんか？

次のようなお悩みはありませんか？

• お尻から足にかけてしびれる
• 太ももやふくらはぎが痛い
• 長時間座っているとつらい
• 歩くと足がしびれてくる
• 立っているとだんだん痛くなる
• 寝ていても違和感がある
• 片側だけ症状が出ている
• マッサージしてもすぐ戻る
• 病院で坐骨神経痛と言われた
• このまま悪化しないか不安

坐骨神経痛は、最初は軽い違和感でも、放置すると日常生活に影響が出やすい症状です。

岡山市のあいあい整骨院にも、

• 「しびれがなかなか取れない」
• 「歩くのがつらい」
• 「仕事や日常生活に支障が出ている」
• 「どこに相談すればいいか分からない」

という方が多くご相談に来られています。

今すぐ何とかしたい方へ

坐骨神経痛は、

• 「そのうち良くなると思っていた」
• 「我慢していれば大丈夫だと思った」
• 「少し休めば楽になると思っていた」

という方が多い症状です。

しかし実際には、次のように日常生活へ大きな影響が出ているケースも少なくありません。

「まだ我慢できるから大丈夫」と思っているうちに、症状が強くなってしまう方もいます。

あいあい整骨院でも、
「もっと早く来ればよかった」
というお声を多くいただいています。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先へと伸びる坐骨神経に負担がかかることで起こる症状です。

症状の出方には個人差がありますが、主に次のような不調が見られます。

• お尻の痛み
• 太ももの裏のしびれ
• ふくらはぎの痛み
• 足先の違和感
• 足のだるさ
• 長時間座れない
• 歩くと症状が強くなる

坐骨神経痛は、症状が出ている場所が足であっても、原因が腰や骨盤、お尻まわりの筋肉にあるケースもあります。

なぜ坐骨神経痛が起こるのか？

坐骨神経痛は、神経が圧迫されたり、負担がかかったりすることで起こります。

ただし、原因は一つではありません。

多くの場合、次のような身体の状態が関係しています。

• 姿勢の崩れ
• 骨盤のゆがみ
• 筋肉の緊張
• 身体の使い方のクセ
• 長時間の同じ姿勢
• 運動不足
• 腰やお尻まわりの筋肉の硬さ

例えば、

• デスクワークで座りっぱなし
• 立ち仕事で同じ姿勢が続く
• 運動不足で筋肉が硬くなる
• 片側に体重をかけるクセがある
• 腰や骨盤に負担がかかる姿勢が多い

といった状態が続くことで、神経への負担が強くなります。

その結果、しびれ・痛み・だるさといった症状が出やすくなります。

このような状態は要注意です

坐骨神経痛では、次のような特徴があります。

• お尻から足にかけてしびれる
• 片側だけ痛みやしびれが出る
• 動くと症状が強くなる
• 長時間同じ姿勢で悪化する
• 座っているとお尻や足がつらい
• 歩いていると足がしびれてくる
• 立ち続けると痛みが強くなる

最初は「少し違和感がある」程度でも、徐々に症状が強くなっていくケースもあります。

特に、しびれや痛みが続いている場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

坐骨神経痛を放置するとどうなる？

坐骨神経痛は、

• 「このまま悪化するのではないか」
• 「歩けなくなるのではないか」
• 「仕事を続けられるか不安」

と感じる方が多い症状です。

実際に症状が強くなると、次のような状態につながることがあります。

• 長時間歩けない
• 座っているのもつらい
• 立っているだけで痛みが出る
• 仕事や家事に集中できない
• 外出が不安になる
• 日常生活に大きく影響が出る

さらに、痛みやしびれが続くことで、

• 動くのが怖くなる
• 活動量が減る
• 筋力や体力が落ちる
• 回復に時間がかかる

といった悪循環につながることもあります。

やってしまいがちなNG行動

坐骨神経痛でお悩みの方の中には、自己判断で次のような対処をしている方もいます。

• 強くマッサージをする
• 自己流のストレッチを続ける
• 痛みを我慢して動く
• 湿布や痛み止めだけで様子を見る
• そのまま放置する
• 症状が少し軽くなるとケアをやめる

これらは一時的に楽になることがあっても、根本的な改善につながらない場合があります。

坐骨神経痛は、なぜ神経に負担がかかっているのかを確認し、身体の状態に合わせてケアすることが大切です。

あいあい整骨院の坐骨神経痛への考え方

あいあい整骨院では、坐骨神経痛を「神経だけの問題」とは考えていません。

大切なのは、神経に負担がかかっている原因を確認することです。

あいあい整骨院が確認するポイント

• 姿勢の状態
• 骨盤のバランス
• 腰やお尻の筋肉の硬さ
• 股関節の動き
• 筋肉の左右差
• 身体の使い方のクセ
• 生活習慣による負担

これらを整えることで、神経への負担を減らし、症状の改善を目指します。

また、原因が分からないまま対処するのではなく、一人ひとりの身体の状態をしっかり確認することを大切にしています。

来院される方の特徴

あいあい整骨院には、次のような方が多く来院されています。

• どこに行けばいいか分からなかった方
• いろいろ試したけど改善しなかった方
• 病院で坐骨神経痛と言われた方
• 長時間座るのがつらい方
• 歩くとしびれが出る方
• 仕事や家事に支障が出ている方
• 繰り返すしびれや痛みで不安な方

坐骨神経痛は原因が一つではないため、まずは身体の状態をしっかり確認することが重要です。

このような方におすすめです

あいあい整骨院の施術は、次のような方におすすめです。

• しびれや痛みを改善したい方
• お尻から足にかけて違和感がある方
• 長時間座るのがつらい方
• 歩くのがしんどい方
• 立ち仕事で痛みが強くなる方
• 繰り返す症状でお悩みの方
• 根本から改善を目指したい方
• 日常生活を楽にしたい方

あいあい整骨院の施術内容

あいあい整骨院では、一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて施術を行います。

1. カウンセリング

まずは、症状の出方や生活習慣を丁寧に確認します。

• いつから症状があるのか
• どこにしびれや痛みが出るのか
• 座る・歩く・立つなど、どの動作でつらくなるのか
• 仕事や家事での負担
• 過去の腰痛やケガ
• 普段の姿勢や生活習慣

などをお聞きし、神経に負担がかかっている原因を探ります。

2. 筋肉の調整

固くなった筋肉や動きの悪い関節を、手技施術を中心に整えていきます。
手技施術では、指圧・マッサージ・ストレッチ・筋膜リリースなどを、その方のお身体に合わせて行います。
お尻や腰、足の筋肉を中心に、状態に合わせて調整します。

強い刺激で無理にほぐすのではなく、負担の少ない施術を大切にしています。
坐骨神経痛では、お尻まわりや腰まわりの筋肉が硬くなり、神経に負担をかけているケースがあります。
筋肉の緊張を整えることで、しびれや痛みの軽減を目指します。

3. 姿勢・骨盤調整

骨盤の歪みや傾きは、背骨の歪みにつながることがあります。

また、骨盤のバランスが崩れると、股関節や膝にも影響し、体全体の姿勢が乱れやすくなります。

あいあい整骨院では、骨盤のバランスを整え、お尻の筋肉の緊張や股関節の動きの悪さの原因になりやすい不良姿勢の改善を目指します。

姿勢が整うことで、腰回りの筋肉の硬さを緩めて坐骨神経痛を繰り返しにくい状態を目指せます。姿勢や骨盤のバランスを確認し、腰やお尻に負担がかかりにくい身体へ導きます。

骨盤のバランスが崩れていると、片側の筋肉に負担が集中し、坐骨神経痛の症状につながることがあります。

4. 電気治療

筋肉の緊張が強い場合には、必要に応じて次のような施術をご提案することもあります。
必要に応じて、電気治療を行います。
筋肉の深い部分までアプローチし、緊張の緩和や回復をサポートします。

• 超音波治療器
• ハイボルテージ
• EMS
• 鍼治療

5. 生活指導

施術だけでなく、日常生活で神経に負担をかけにくくするためのアドバイスも行います。

• 座り方
• 立ち方
• 歩き方
• デスクワーク中の姿勢
• 家事中の身体の使い方
• 再発予防のためのセルフケア

日常生活での小さな習慣を見直すことで、坐骨神経痛を繰り返しにくい身体づくりにつながります。

岡山市で坐骨神経痛にお悩みならあいあい整骨院へ

坐骨神経痛は、身体の状態を整えることで、

• 歩くのが楽になる
• 座っている時間がつらくなくなる
• 日常生活を安心して過ごせる
• しびれや痛みを気にせず動ける

といった状態を目指すことができます。

一方で、そのままにしてしまうと、

• 症状が長引く
• 痛みやしびれが強くなる
• 日常生活に支障が出る
• 活動量が減って回復が遅れる

といった状態になることもあります。

あいあい整骨院では、

• 「日常生活を楽にしたい」
• 「このしびれを何とかしたい」
• 「このままで大丈夫か不安」
• 「どこに行けばいいか分からない」

という方に対して、原因をしっかり確認しながらサポートしています。

お尻から足にかけてのしびれや痛み、坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度あいあい整骨院へご相談ください。