骨盤のゆがみ（骨盤の開き、お尻の痛み、仙腸関節炎）
「骨盤がゆがんでいる気がする」
「出産後から骨盤の開きが気になる」
「お尻に痛みがある」
「座ると違和感がある」
このような不調でお悩みではありませんか？
骨盤のゆがみは、見た目の問題だけでなく、腰痛・お尻の痛み・股関節の違和感・仙腸関節の痛みなど、身体のさまざまな不調につながることがあります。
岡山市のあいあい整骨院では、骨盤だけを見るのではなく、姿勢・筋肉のバランス・身体の使い方・日常生活のクセまで確認し、負担の少ない身体づくりをサポートしています。
その骨盤まわりの不調、そのままにしていませんか？
次のようなお悩みはありませんか？
- 骨盤がゆがんでいる気がする
- 出産後から骨盤の開きが気になる
- お尻に痛みがある
- 座ると違和感がある
- 立ち上がるときに痛い
- 長時間座るのがつらい
- 歩くと骨盤まわりが気になる
- 腰や股関節にも違和感がある
- 姿勢が悪くなっている気がする
- このままで大丈夫か不安
骨盤のゆがみは、「そのうち戻るだろう」「気のせいかもしれない」と後回しにされやすい不調です。
しかし、骨盤まわりの違和感や痛みが続いている場合は、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
骨盤のゆがみでよくあるご相談
岡山市のあいあい整骨院にも、次のようなご相談を多くいただいています。
- 産後から骨盤の違和感が続いている
- お尻の痛みがなかなか取れない
- 仙腸関節炎と言われた
- 座っていると片側のお尻が痛い
- 立ち上がる時に骨盤まわりが痛い
- 腰や股関節にも違和感がある
- どこに相談すればいいか分からない
骨盤のゆがみは、骨盤だけでなく、腰・股関節・お尻まわりの筋肉とも深く関係しています。
そのため、症状が出ている部分だけでなく、身体全体を確認することが大切です。
今すぐ何とかしたい方へ
骨盤のゆがみは、
- 「そのうち自然に戻るだろう」
- 「少し違和感があるだけだから大丈夫」
- 「産後だから仕方ない」
と思ってしまい、我慢してしまう方が多い症状です。
しかし実際には、次のように日常生活へ影響が出ているケースも少なくありません。
| お悩み | 日常生活への影響 |
|---|---|
| 座るとお尻が痛い | デスクワークや車の運転がつらい |
| 立ち上がると痛い | 家事や育児の動作が負担になる |
| 骨盤まわりに違和感がある | 歩く時に不安を感じやすい |
| 姿勢が崩れている | 腰や股関節にも負担がかかる |
| 産後の骨盤の開きが気になる | 体型や不調への不安が続く |
あいあい整骨院でも、
「もっと早く来ればよかった」
というお声を多くいただいています。
産後の骨盤の開きでお悩みの方へ
特に産後の方からは、次のようなお悩みを多くいただきます。
- 骨盤が開いたままではないか不安
- 体型が戻りにくい
- 腰痛やお尻の痛みが続いている
- 抱っこや授乳で姿勢が崩れる
- 家事や育児で身体に負担がかかる
- このまま不調が続くのではないか心配
出産後は、骨盤まわりが不安定になりやすく、筋力も低下しやすい時期です。
その状態で抱っこや授乳、家事などが続くと、骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。
産後に起こりやすい不調
- 腰痛
- お尻の痛み
- 股関節の違和感
- 恥骨まわりの違和感
- 骨盤の開き感
- 姿勢の崩れ
- 体型が戻りにくい感覚
産後の不調は、我慢せず、身体の状態に合わせて無理なく整えていくことが大切です。
仙腸関節炎とは？
仙腸関節とは、骨盤にある仙骨と腸骨の間にある関節です。
この部分に負担がかかると、お尻や骨盤まわりの痛み、腰の違和感につながることがあります。
仙腸関節炎で見られやすい症状
- 座るとお尻が痛い
- 立ち上がる時に痛い
- 片側のお尻に痛みが出る
- 長時間同じ姿勢がつらい
- 歩くと骨盤まわりに違和感がある
- 腰や股関節にも痛みが広がる
仙腸関節まわりの不調は、骨盤のバランスや筋肉の硬さ、日常生活のクセが関係していることがあります。
なぜ骨盤のゆがみが起こるのか？
骨盤のゆがみは、日常生活の中での負担が積み重なることで起こりやすくなります。
主な原因として、次のようなものがあります。
- 姿勢の崩れ
- 足を組むクセ
- 片側に体重をかけるクセ
- 出産による骨盤の変化
- 筋力低下
- 身体の使い方のクセ
- 長時間のデスクワーク
- 立ち仕事
- 抱っこや家事による負担
- 運動不足
特に、次のような方は骨盤まわりに負担がかかりやすい傾向があります。
- 出産後の方
- 長時間座ることが多い方
- 立ち仕事が多い方
- 片側に重心をかけるクセがある方
- 抱っこや家事で前かがみが多い方
- 慢性的な腰痛がある方
骨盤のゆがみは、骨盤そのものだけでなく、腰・股関節・お尻・太ももなど周辺の筋肉や関節とも関係しています。
このような状態は要注意です
骨盤のゆがみがあると、次のような症状が出ることがあります。
- お尻の痛み
- 仙腸関節の違和感
- 腰痛
- 股関節の不調
- 長時間座るのがつらい
- 立ち上がる時に痛い
- 歩くと骨盤まわりが気になる
- 姿勢が崩れやすい
- 片側だけに痛みが出る
特に、座る・立つ・歩くといった日常動作で痛みや違和感がある場合は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
骨盤のゆがみを放置するとどうなる？
骨盤のゆがみをそのままにしてしまうと、次のような状態につながることがあります。
- 痛みが慢性化する
- 姿勢がさらに崩れる
- 腰痛や股関節痛につながる
- 身体のバランスが悪くなる
- 疲れやすくなる
- 産後の不調が長引く
- お尻や仙腸関節まわりの痛みを繰り返す
また、
「なんとなく不調が続く」
という状態になることもあります。
骨盤まわりの違和感は、はっきりした強い痛みではなくても、日常生活の負担として積み重なりやすい不調です。
やってしまいがちなNG行動
骨盤のゆがみでお悩みの方の中には、自己判断で次のような対処をしている方もいます。
- 自己流で骨盤矯正をする
- ストレッチだけで改善しようとする
- 姿勢を意識せずに過ごす
- 痛みを我慢して動く
- そのまま放置する
- 症状が少し楽になるとケアをやめる
これらは一時的に楽になることがあっても、根本的な改善につながらない場合があります。
骨盤のゆがみは、なぜ骨盤まわりに負担がかかっているのかを確認し、身体の状態に合わせて整えることが大切です。
あいあい整骨院の骨盤のゆがみへの考え方
あいあい整骨院では、骨盤のゆがみを「骨盤だけの問題」とは考えていません。
大切なのは、骨盤に負担がかかっている原因を確認することです。
あいあい整骨院が確認するポイント
- 姿勢の状態
- 骨盤のバランス
- お尻や腰まわりの筋肉の硬さ
- 股関節の動き
- 左右の重心バランス
- 身体の使い方のクセ
- 出産後の身体の変化
- 日常生活での負担
骨盤だけでなく、全身のバランスを整えることで、
- 痛みの軽減
- 動きやすさの改善
- 姿勢の改善
- 再発しにくい身体づくり
を目指します。
来院される方の特徴
岡山市のあいあい整骨院には、次のような方が多く来院されています。
- どこに行けばいいか分からなかった方
- いろいろ試したけど改善しなかった方
- 産後の骨盤の開きが気になる方
- お尻の痛みが続いている方
- 仙腸関節炎と言われた方
- 姿勢の崩れが気になる方
- 腰や股関節にも違和感がある方
骨盤のゆがみは原因が複雑なため、まずは身体の状態をしっかり確認することが重要です。
このような方におすすめです
あいあい整骨院の施術は、次のような方におすすめです。
- 骨盤のゆがみを整えたい方
- 骨盤の開きが気になる方
- お尻の痛みを改善したい方
- 産後の不調でお悩みの方
- 仙腸関節の痛みがある方
- 腰や股関節の違和感がある方
- 姿勢を改善したい方
- 長時間座るのがつらい方
- 日常生活を楽にしたい方
あいあい整骨院の施術内容
あいあい整骨院では、一人ひとりの症状や身体の状態に合わせて、無理のない施術を行います。
1. カウンセリング
まずは、現在の状態や生活習慣を丁寧に確認します。
- いつから違和感や痛みがあるのか
- どの動作で痛みが出るのか
- 出産後の経過
- 座る・立つ・歩く時の状態
- 家事や育児での負担
- 普段の姿勢やクセ
- 過去のケガや不調
などをお聞きし、日常生活で骨盤まわりに負担がかかっている原因を探ります。
2. 筋肉の調整
固くなった筋肉や動きの悪い関節を、手技施術を中心に整えていきます。
骨盤まわりの筋肉を中心に、腰・お尻・股関節・太ももなどの筋肉を整えます。
骨盤のゆがみがある場合、周囲の筋肉が硬くなったり、左右差が出たりしていることがあります。
手技施術では、指圧・マッサージ・ストレッチ・筋膜リリースなどを、その方のお身体に合わせて行います。
強い刺激で無理にほぐすのではなく、負担の少ない施術を大切にしています。
筋肉のバランスを整えることで、骨盤まわりの負担軽減を目指します。
3. 姿勢バランスの調整
骨盤だけでなく、身体全体の姿勢バランスを確認します。
骨盤のバランスが崩れると、股関節や膝にも影響し、体全体の姿勢が乱れやすくなります。
姿勢が崩れていると、また骨盤に負担がかかり、腰痛やお尻の痛みにつながることがあります。
あいあい整骨院では、骨盤のバランスを整え不良姿勢の改善を目指します。
姿勢が整うことで、骨盤の歪みが出にくい状態を目指せます。
全身のバランスを整えることで、負担の少ない身体へ導きます。
4. 電気治療
筋肉の緊張が強い場合には、必要に応じて次のような施術をご提案することもあります。
必要に応じて、電気治療を行います。また、骨盤の歪みは筋肉の衰えが原因になる事も多くEMSでの筋トレの提案をさせていただく事もあります。
- 超音波治療器
- ハイボルテージ
- EMS
- 鍼治療
5. 生活指導
施術だけでなく、日常生活で骨盤に負担をかけにくくするためのアドバイスも行います。
- 座り方
- 立ち方
- 歩き方
- 抱っこの仕方
- 家事中の姿勢
- 足を組まない工夫
- 片側重心を避けるポイント
- 自宅でできるセルフケア
日常生活のクセを見直すことで、骨盤のゆがみを繰り返しにくい身体づくりにつながります。
動画を使ったストレッチや筋トレ指導も行い、ご自宅でも取り組みやすい内容をお伝えしています。
その場の痛みを和らげるだけでなく、原因から改善していくことを大切にしています。
産後の方にも無理のない施術で対応します
産後の身体は、骨盤まわりが不安定になりやすく、筋力も低下しやすい状態です。
あいあい整骨院では、産後の身体に無理な負担をかけないよう、状態に合わせて施術を行います。
特に、次のようなお悩みがある方はご相談ください。
- 骨盤の開きが気になる
- 抱っこで腰やお尻が痛い
- 産後から姿勢が崩れた
- 体型が戻りにくい
- 家事や育児で身体がつらい
- 産後の不調を整えたい
無理なく身体を整え、育児や家事が少しでも楽になるようサポートします。
実際にいただいたお客様のお声
あいあい整骨院には、骨盤のゆがみやお尻の痛みでお悩みの方から、次のようなお声をいただいています。
娘を抱っこした時に、ぎっくり腰に似た痛みを感じ、ネットで整骨院を探し始めました。元々、腰だけではなく、肩や首などにコリ等の症状もあったのでトータルで見ていただける、あいあい整骨院に伺いました。
身体の状態や姿勢、痛みの原因などを詳しく教えていただきました。そして、これからどこをどういうふうに治療をしていくかを、丁寧に教えていただきました。
筋肉をほぐし、骨盤のズレを治していただき、数回で痛みがなくなりました。現在は、再発防止の施術をしてもらってます。院内の雰囲気も明るく、施術をしながら談笑している人がいたりとてもいい雰囲気です。
現在痛みが出ている人だけではなく、産後の骨盤の違和感を感じていたり、子育て中の人にもオススメです。
妊活を始めるにあたり、骨盤矯正をしてもらってます。元々右足がボキっとなっていたのも気になっていました。いま通い始めて3回目ですが、家でのストレッチ等も教えてもらい、改善してます。また、毎回体をほぐしてもらえるのが、ものすごく気持ち良いです。キッズルームもあり、スタッフの方々も気さくなので、気軽に通えます。
たくさん歩いた後から足の付け根に痛みを覚え、日常生活に支障はないものの、２ヶ月経っても痛みがとれなかったので、１度診てもらおうと口コミをみてこちらへきました。
２ヶ月経ってたので、保険はきかないとのこと。背骨、骨盤に歪みがあるのが根本の原因だろうとのことで、歪みを整える施術をしてもらっています。
体幹を鍛えて、正常な状態を維持する必要があるとのことで、家でできる体幹トレーニングも教えてもらい、毎日頑張ってます。
２ヶ月ほど通い、痛みは多少軽減されたかな？あまり実感はないのですが、背骨は整ってきているとのことで様子をみながら通っています。
何より施術が心地よく、昔からいつも首・肩・お尻がこっているのですが、ピンポイントでゆるめてもらえるので、自分へのご褒美として、メンテナンスとして、通っています。
この気持ちよさで、さらに痛みもとれ、こりも軽減されたら万々歳という気持ちで。
施術してくださる先生も、電話対応・受付の方も、いつも明るく丁寧な対応で、気持ちよく通わせてもらっています。
産後骨盤矯正で来院しました。身体の現状を分析し細かく説明してくださった上で、私に合った施術をしてくださっています。施術もお上手で身体が楽になってきました。院内も清潔感があり、スタッフの方々も明るく活気が溢れています。また、子どもの面倒も見てくれるということで、とても通いやすいです。
※Google口コミより一部抜粋
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
よくあるご質問
骨盤のゆがみは戻りますか？
お身体の状態に合わせて整えていくことで、骨盤まわりのバランス改善を目指すことができます。
骨盤だけでなく、姿勢や筋肉のバランスも一緒に確認することが大切です。
産後でも施術を受けられますか？
はい。
産後の方にも、無理のない施術で対応しています。出産後の経過や現在の状態を確認しながら進めていきます。
仙腸関節炎と言われましたが相談できますか？
はい。
仙腸関節まわりの痛みやお尻の痛みについても、骨盤や筋肉のバランスを確認しながらサポートします。
保険は使えますか？
症状や原因によって異なります。
お身体の状態を確認したうえで、保険適用についてご案内いたします。
どれくらいで変化を感じますか？
お身体の状態や生活習慣によって個人差があります。
継続的に身体を整えることで、痛みや動きやすさ、姿勢の変化を感じる方もいらっしゃいます。
岡山市で骨盤のゆがみにお悩みならあいあい整骨院へ
骨盤のゆがみは、身体のバランスを整えることで、
- 育児や家事が楽になる
- 長時間座るのがつらくなくなる
- お尻の痛みが軽減する
- 姿勢が整い見た目もスッキリしやすくなる
- 腰や股関節への負担が減る
といった状態を目指すことができます。
一方で、そのままにしてしまうと、
- 痛みが長引く
- 不調を繰り返す
- 姿勢が崩れる
- 腰痛や股関節痛につながる
といった状態になることもあります。
あいあい整骨院では、
- 「この不調を何とかしたい」
- 「骨盤の開きが気になる」
- 「お尻の痛みを改善したい」
- 「このままで大丈夫か不安」
という方に対して、原因をしっかり確認しながらサポートしています。
骨盤のゆがみ、骨盤の開き、お尻の痛み、仙腸関節炎でお悩みの方は、ぜひ一度あいあい整骨院へご相談ください。
