野球肩
「少し休めば大丈夫」と我慢していませんか？
「ボールを投げると肩が痛い」
「試合の後に肩がズキズキする」
「ピッチングのたびに違和感がある」
「肩を上げると引っかかる感じがする」
「全力で投げられない」
「遠投をすると肩がつらい」
「練習後に肩が重だるい」
「フォームが崩れてきた気がする」
「痛みをかばって肘まで違和感がある」
「病院では安静と言われたが不安」
「子どもが肩が痛いと言っている」
「大会前なので何とかしてあげたい」
このようなお悩みはありませんか？
野球肩は、野球をしている学生さんから社会人の方まで、岡山市のあいあい整骨院でも非常に多くご相談いただく体のお悩みのひとつです。
特に、
- ピッチャー
- キャッチャー
- 外野手
- 部活動で毎日練習している学生
- 大会前で休めない方
- お子さまの肩の痛みが気になる保護者の方
に多く見られます。
「少し休めば戻るだろう」
「大事な試合があるから我慢する」
「まだ投げられるから大丈夫」
と、そのまま続けてしまう方が少なくありません。
ですが、野球肩は放置すると、
肩の痛みが慢性化する
ことがあります。
投げるたびに不安になったり、本来のプレーができなくなったりすると、競技そのものがつらくなってしまいます。
岡山市のあいあい整骨院では、その場しのぎではなく、野球肩の原因をしっかり確認し、
痛みを繰り返しにくい体づくり
を目指した施術を行っています。
岡山市北区・岡山市中区・岡山市南区周辺で野球肩にお悩みの方は、ぜひ一度あいあい整骨院へご相談ください。
なぜ野球肩が起こるのか？
野球肩は、
投げる動作の繰り返し
によって肩に負担がかかり、痛みが出る状態です。
特に多いのは、
- 投球時の痛み
- 肩を上げた時の違和感
- 腕を後ろに引いた時の痛み
- 投げた後の重だるさ
- 肩の引っかかり感
- 可動域の低下
といったお悩みです。
原因としては、
- 投げすぎ（オーバーユース）
- フォームの乱れ
- 肩甲骨の動きの悪さ
- 体幹の弱さ
- 姿勢の崩れ
- 柔軟性の低下
- ウォーミングアップ不足
- 疲労の蓄積
などが関係していることが多いです。
特に、
肩だけが原因ではない
ことが非常に多いです。
肩甲骨・背中・骨盤・股関節・体幹まで含めて見ることが大切です。
だからこそ、
肩だけをもんでも戻ってしまう
ということが起こりやすいのです。
野球肩を放置すると起こりやすいリスク
「まだ投げられるから」
と無理を続けてしまうと、
- 痛みが強くなる
- 全力で投げられなくなる
- 球速が落ちる
- コントロールが乱れる
- フォームが崩れる
- 肘にも負担がかかる
- 長期間練習を休むことになる
- 試合に出られなくなる
このように、競技生活に大きな影響が出てきます。
特に怖いのは、
「痛みをかばって別の場所まで悪くなること」
です。
肩をかばうことで、肘・首・背中・腰などにも負担が広がることがあります。
実際に岡山市のあいあい整骨院でも、
「もっと早く相談しておけばよかった」
というお声を多くいただいています。
早めの対応がとても大切です。
野球肩から抜け出すために必要なこと
野球肩を改善するために大切なのは、
痛い肩だけを見ることではありません
必要なのは、
「なぜ肩に負担が集中しているのか」
をしっかり見ることです。
- 投球フォーム
- 肩甲骨の動き
- 体幹の安定
- 股関節の使い方
- 骨盤のバランス
- 姿勢
- 練習量
こうした部分まで確認し、体全体を整えていくことが必要です。
一時的に痛みを抑えるだけではなく、
再発しにくい体づくり
まで考えることが、本当の改善につながります。
岡山市のあいあい整骨院では、その場だけではなく、競技復帰までを考えた施術を大切にしています。
岡山市のあいあい整骨院で行っている野球肩の施術
岡山市のあいあい整骨院では、肩だけを見るのではなく、
「体全体のバランス」
を大切にしています。
まずは丁寧なカウンセリングを行い、
- いつから痛いのか
- どの動きで痛むのか
- 投球数や練習量
- ポジション
- フォームのクセ
- 普段の姿勢や生活習慣
をしっかり確認します。
そのうえで、一人ひとりに合わせた施術を行います。
手技による筋肉へのアプローチ
首・肩・肩甲骨まわりの固くなった筋肉を手技施術をメインにしっかり整えていきます。
手技施術は指圧やマッサージ、ストレッチ、筋膜リリースを
強い刺激ではなく、その方に合った無理のない施術で行います。それでも、筋肉が緩まない場合は
超音波治療器やハイボルテージ、EMSなどの物理療法や鍼治療を提案させて頂きます。
姿勢バランスの調整
骨盤の歪みや傾きは背骨の歪みを生み出します。また、股関節や膝にも影響を及ぼします。
骨盤のバランスを整えることにより、猫背や巻き肩といった頭痛のもとになる不良姿勢を改善していきます。
姿勢が変わることで、首への負担が減り首の痛みが起こりにくい状態を目指します。
肩甲骨まわりの動きの改善
猫背や巻き肩で肩の位置が前にズレ、それに伴い肩甲骨が前方、上方に引っ張られていると肩甲骨自体の動きが悪くなります。
その為に首や肩への筋肉の負担が増えやすくなります。
動きをスムーズにすることで、首回りや肩の筋肉を緩め首の痛みの原因を減らしていきます。
日常生活のアドバイス
座り方、スマホの使い方、睡眠環境、デスクワーク中の姿勢なども改善にはとても重要です。
また動画を使ってのストレッチや筋トレの指導などもお伝えしています。
ご自宅でも意識できる内容を分かりやすくお伝えします。
再発しにくい体づくり
「今だけ投げられる」
ではなく、
長く安心してプレーできる体づくり
を目標にしています。
岡山市で、他の整骨院や整体に通ったけれど改善しなかった方からのご相談も多くいただいております。
実際にいただいたお客様のお声
（Google口コミより一部抜粋）
野球を続けていく中で、ずっと肩の痛みに悩まされてきました。
野球を続けていく中で、ずっと肩の痛みに悩まされてきました。こちらの整骨院がオススメだと聞き受診しました。
痛みの原因が肩そのものではなく、全身の連動性にあることを丁寧に説明してもらい、納得してトータルバランス受けられました。おかげで痛みも以前のように出なくなり、スムーズに腕が振れるようになった気がします。
ずっと投球時の肩の痛み
ずっと投球時の肩の痛みがありプレーしていました。あいあい整骨院さんでは、姿勢矯正を組み合わせたアプローチをしてくださり、数回の通院であんなに重かった肩がスッと軽くなりました。専門的なアドバイスやストレッチを教えてくれるのでありがたいです。
中学生の息子がピッチング時に肩の激痛を訴え
中学生の息子がピッチング時に肩の激痛を訴え、チームメイトの親御さんのオススメであいあい整骨院を受診しました。スタッフの皆さんがとても親身になってくださり、「なぜ痛むのか」を子供にもわかりやすく説明してくれたのが印象的です。
施術だけでなく、自宅でできるストレッチやセルフケアもしっかり指導していただけました。本当にありがとうございました！
あいあい整骨院が選ばれる理由
国家資格を持つスタッフが対応
岡山市のあいあい整骨院では、国家資格を持つスタッフが対応いたします。
流れ作業ではなく、その方のお悩みに合わせた施術を大切にしています。
初めて整骨院をご利用される方も安心してご相談ください。
岡山市で多くのご相談実績
野球肩・投球時の肩の痛み・肩の違和感・スポーツによる肩の不調など、岡山市を中心に多くのお客様からご相談をいただいております。
地域密着で、一人ひとりのお悩みにしっかり向き合っています。
他の整骨院や整体で改善しなかった方も多数来院
「休めと言われただけだった」
「湿布だけでは変わらなかった」
そんな方からのご相談も多くいただいております。
痛い場所だけでなく、原因からしっかり見ることを大切にしています。
LINE予約・当日予約にも対応
「急に痛みが強くなった」
「試合前に見てほしい」
そんな時もご安心ください。
LINEから簡単にご予約が可能です。
当日予約も状況により対応しております。
駐車場完備で通いやすい
岡山市は車移動が多いため、通いやすさも大切です。
岡山市のあいあい整骨院では駐車場を完備し、通いやすい環境を整えています。
よくあるご質問
痛みがあっても練習していいですか？
状態によって異なります。
無理を続けることで悪化する場合もあるため、まずは現在の状態を確認することが大切です。
投げるフォームも関係ありますか？
はい、大きく関係することがあります。
フォームの乱れによって肩へ負担が集中しているケースは非常に多いです。
保険は使えますか？
急に痛みが出た場合や原因がはっきりしている場合は、健康保険が使えることがあります。
慢性的な痛みは自費施術になることが一般的です。
予約は必要ですか？
スムーズにご案内するため、事前のご予約をおすすめしております。
LINE・お電話からお気軽にご連絡ください。
岡山市で野球肩ならあいあい整骨院へ
野球肩は、
「少し休めば大丈夫」
と思っているうちに、痛みが長引いてしまうことがあります。
だからこそ、
早めに整えること
がとても大切です。
岡山市のあいあい整骨院では、一人ひとりのお悩みに合わせた施術で、痛みの改善と再発しにくい体づくりをサポートしています。
「試合にしっかり出たい」
「思い切り投げられるようになりたい」
そう感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
岡山市で野球肩にお悩みの方が、安心してプレーを続けられるよう、あいあい整骨院がしっかりサポートいたします。
