肘の痛み（肘が伸びない、肘が曲がらない、二の腕の痛み）

このようなお悩みはありませんか？

• 肘が痛い
• 肘が伸びない
• 肘が曲がらない
• 肘を動かすと痛い
• 二の腕が痛い
• 物を持つと痛い
• 腕を伸ばしにくい
• スポーツ後に痛い
• 仕事に支障が出ている
• このまま悪化しないか不安

このような症状が続いている場合、肘まわりだけでなく、腕や肩、身体の使い方も関係していることがあります。

肘の痛みとは？

肘は、日常生活の中で頻繁に使われる関節です。

• 曲げる
• 伸ばす
• 物を持つ
• 身体を支える
• 腕を使って作業する

このような動作を繰り返すことで、肘周辺に負担がかかり、痛みや動かしにくさにつながることがあります。

特に、次のような場面で負担がかかりやすくなります。

• 仕事
• スポーツ
• 家事
• 育児
• 重い物を持つ作業
• 繰り返し腕を使う動作

肘の痛みで困りやすい場面

こんなお気持ちはありませんか？

肘の痛みが続くと、身体だけでなく気持ちの面にも負担がかかることがあります。

• また痛くなるのではないか不安
• 仕事を続けられるか心配
• スポーツを続けたい
• 以前のように腕を使いたい
• このまま動かなくなったらどうしよう

痛みそのものだけでなく、「やりたいことが思うようにできない」という不安を感じる方も少なくありません。

肘が伸びなくなっていませんか？

肘の痛みが続くことで、腕をまっすぐ伸ばしにくくなる方もいます。

• 棚の物を取る
• 荷物を持つ
• 腕を伸ばして作業する
• スポーツで腕を使う

このような動作がつらくなると、日常生活にも影響が出やすくなります。

肘が曲がらなくなっていませんか？

肘を曲げる動作で痛みが出ると、普段の何気ない動作も負担に感じることがあります。

• 食事をする
• 洗顔をする
• 着替える
• 髪を整える
• 肘を曲げた姿勢を続ける

また、肘を曲げた状態を維持することがつらくなるケースもあります。

二の腕の痛みでお悩みではありませんか？

肘の痛みだけでなく、二の腕周辺の痛みや違和感を感じる方もいます。

• 荷物を持つと痛い
• 腕を上げると違和感がある
• 寝返りを打つと気になる
• 腕全体が重だるい

肘と二の腕は動きの中で関係しているため、肘の不調が腕全体の使いづらさにつながることもあります。

仕事に影響していませんか？

肘の痛みが続くことで、仕事にも支障が出ることがあります。

• パソコン作業
• 工具作業
• 荷物運び
• 接客業務
• 繰り返し腕を使う作業

特に、腕をよく使う仕事の方にとって、肘の痛みは作業効率や集中力にも影響しやすいお悩みです。

スポーツを楽しめなくなっていませんか？

肘の痛みは、スポーツにも影響することがあります。

• 野球
• テニス
• ゴルフ
• バレーボール
• トレーニング

「好きなスポーツを続けられるか不安」

「また痛くなりそうで思い切り動かせない」

このように感じる方も少なくありません。

病院で異常がないと言われた方へ

病院で検査を受けて、大きな異常はないと言われたものの、痛みや動かしにくさが続いている方もいらっしゃいます。

• 原因が分からず不安
• 湿布や痛み止めだけで様子を見ている
• 仕事やスポーツでまた痛くなる
• 今の身体の状態を確認したい

痛みの感じ方や身体の状態には個人差があるため、まずは現在のお身体の状態を確認することが大切です。

放置するとどうなる？

肘の痛みを我慢し続けることで、痛みをかばう動作が増えることがあります。

その結果、次のようなお悩みにつながることもあります。

• 肩への負担
• 首への負担
• 腕の使いづらさ
• 仕事や家事への影響
• スポーツ時の不安

肘だけでなく、腕全体や身体の使い方にも目を向けることが大切です。

やってしまいがちなNG行動

肘の痛みがあるときは、次のような行動に注意が必要です。

• 痛みを我慢して使い続ける
• 無理に肘を伸ばす
• 痛みがあるままスポーツを続ける
• 同じ動作を長時間繰り返す
• 自己判断だけで放置する

これらは身体への負担を大きくすることがあります。

あいあい整骨院の考え方

あいあい整骨院では、肘の痛みだけを見るのではなく、痛みに関係する身体の状態にも着目しています。

このような方が来院されています

あいあい整骨院には、次のようなお悩みを持つ方が来院されています。

• 肘が痛い
• 肘が伸びにくい
• 肘が曲げにくい
• 二の腕に痛みがある
• 物を持つと肘が痛い
• スポーツ後に肘が痛くなる
• 仕事へ支障が出ている

肘の痛みは、仕事や家事、趣味にも影響しやすいお悩みです。

身体の状態を整えることで目指せること

あいあい整骨院では、お身体の状態を確認しながら、次のような状態を目指していきます。

• 腕を伸ばしやすくなる
• 肘を曲げやすくなる
• 物を持ちやすくなる
• 仕事へ集中しやすくなる
• スポーツを楽しみやすくなる
• 家事をしやすくなる
• 毎日を快適に過ごしやすくなる

岡山市で肘の痛みにお悩みならあいあい整骨院へ

肘の痛み、肘が伸びない、肘が曲がらない、二の腕の痛みは、仕事や家事、スポーツに大きな影響を与えることがあります。

特に、

• 肘を動かすと痛い
• 腕を伸ばしにくい
• 物を持つと痛い
• 二の腕まで痛い
• 仕事やスポーツに支障が出ている

このようなお悩みがある方は、我慢せずに身体の状態を確認することが大切です。

岡山市北区・岡山市中区・岡山市南区で、肘の痛み・肘が伸びない・肘が曲がらない・二の腕の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度あいあい整骨院へご相談ください。