椎体圧迫骨折

その痛みや不安、そのままにしていませんか？

次のようなお悩みはありませんか？

• 背中や腰が痛い状態が続いている
• 少し動くだけで痛みが出る
• 骨折後から違和感が残っている
• 姿勢が悪くなった気がする
• 長時間立つのがつらい
• 動くのが怖くなっている
• また悪くならないか不安
• 日常生活がしんどい
• 以前より身体が動かしにくい
• このままで大丈夫か心配

椎体圧迫骨折後は、痛みだけでなく、
「どこまで動いていいのか分からない」
「また痛めるのではないか怖い」
という不安を抱える方が多くいらっしゃいます。

岡山市のあいあい整骨院にも、

• 病院では安静と言われたが、その後どうすればいいか分からない
• 痛みは減ったが不安が残っている
• 日常生活をもっと楽にしたい
• 以前のように動けるようになりたい

という方が多くご相談に来られています。

ご家族の方もこのようなお悩みはありませんか？

椎体圧迫骨折後の不調は、ご本人だけでなく、ご家族にとっても不安が大きい症状です。

ご家族の方からも、次のようなご相談を多くいただいています。

• このまま動かして大丈夫なのか
• どこまで動いていいのか分からない
• 転倒や再発が心配
• 以前のように動けるようになるのか不安
• 安静にさせすぎて体力が落ちないか心配
• 日常生活で何に気をつければいいのか知りたい

椎体圧迫骨折後は、安静にしすぎても、無理に動きすぎても負担になる可能性があります。

そのため、現在の身体の状態をしっかり確認しながら、無理のない範囲でサポートしていくことが大切です。

今すぐ何とかしたい方へ

椎体圧迫骨折後の不調は、

• 「時間が経てば良くなると思っていた」
• 「とりあえず安静にしている」
• 「痛みが落ち着くまで様子を見ている」

という方が多い症状です。

しかし実際には、次のように生活の質が下がっているケースも少なくありません。

椎体圧迫骨折後の不調は、「様子を見ているだけ」で必ず良くなるとは限りません。

動きにくさや不安が続いている場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

椎体圧迫骨折とは？

椎体圧迫骨折とは、背骨の一部である椎体がつぶれるようにして起こる骨折です。

特に、転倒や尻もち、骨粗しょう症などが関係して起こることがあります。

骨折後は痛みが落ち着いてきても、身体には次のような変化が残ることがあります。

• 背中や腰の痛み
• 姿勢の崩れ
• 背中が丸くなる
• 身体を伸ばしにくい
• 動くことへの不安
• 筋力や体力の低下
• 歩行や立ち座りの不安定感

そのため、骨折後のケアでは、痛みだけでなく、姿勢・筋肉・動き方・生活動作まで確認することが重要です。

なぜ椎体圧迫骨折後に不調が続くのか？

椎体圧迫骨折後に痛みや違和感が続く理由は、骨だけの問題ではありません。

骨折をきっかけに、身体全体のバランスが変わることがあります。

不調が続きやすい原因

• 姿勢の変化
• 筋肉のバランスの崩れ
• 身体の使い方の変化
• 痛みをかばう動き
• 活動量の低下
• 筋力や柔軟性の低下
• 動くことへの不安

特に多いのが、痛みをかばう動きです。

痛みを避けようとして身体の使い方が変わると、特定の筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。

その状態が続くことで、

• 背中や腰が張りやすい
• 立ち上がりがつらい
• 歩きにくい
• 姿勢がさらに崩れる
• 疲れやすくなる

といった不調につながることがあります。

このような状態は要注意です

椎体圧迫骨折後に、次のような状態が続いている場合は注意が必要です。

• 動くと背中や腰が痛い
• 同じ姿勢がつらい
• 身体を伸ばしにくい
• 背中が丸くなってきた
• 立っている時間が短くなった
• 歩く距離が減った
• 動くのが怖くなっている
• 家事や外出が負担になっている

このような状態をそのままにしてしまうと、さらに身体のバランスが崩れてしまう可能性があります。

特に、活動量が減ると筋力や体力が落ちやすくなり、回復が遅れる原因になることもあります。

椎体圧迫骨折後の不調を放置するとどうなる？

椎体圧迫骨折後の不調をそのままにしてしまうと、次のような状態につながることがあります。

• 姿勢がさらに悪くなる
• 筋力が低下する
• 動ける範囲が狭くなる
• 立つ・歩く動作が不安定になる
• 転倒リスクが上がる
• 外出が減る
• 日常生活への不安が強くなる

また、
「動くのが怖い」
という状態が続くと、自然と活動量が減ってしまいます。

活動量が減ることで、筋力や体力が低下し、さらに動きにくくなるという悪循環につながることもあります。

やってしまいがちなNG行動

椎体圧迫骨折後は、自己判断での対応に注意が必要です。

次のような行動は、回復の遅れや不調の悪化につながる可能性があります。

• 安静にしすぎる
• 動くのを過度に避ける
• 自己判断で運動を始める
• 無理に身体を動かす
• 痛みを我慢して家事や外出をする
• 姿勢の崩れをそのままにする

大切なのは、
「今の状態に合った動かし方」
を知ることです。

無理をするのではなく、身体の状態を確認しながら、少しずつ動きやすい状態を目指すことが重要です。

あいあい整骨院の椎体圧迫骨折後の不調への考え方

あいあい整骨院では、椎体圧迫骨折後の不調を「骨だけの問題」とは考えていません。

大切なのは、骨折後に変化した身体のバランスを確認することです。

あいあい整骨院が確認するポイント

• 姿勢の状態
• 背中や腰の筋肉の緊張
• 骨盤や体幹のバランス
• 身体の使い方
• 立ち上がりや歩行の状態
• 日常生活での負担
• 動くことへの不安

これらを整えることで、

• 動きやすさの改善
• 痛みの軽減
• 日常生活の負担軽減
• 転倒予防
• 安心して過ごせる身体づくり

を目指します。

来院される方の特徴

岡山市のあいあい整骨院には、次のような方が多く来院されています。

• このままで大丈夫か不安な方
• どこまで動いていいか分からない方
• 骨折後の違和感が残っている方
• 背中や腰の痛みが続いている方
• 元の生活に戻りたい方
• 姿勢の崩れが気になっている方
• ご家族と一緒に相談したい方

椎体圧迫骨折後は、ご本人だけでなく、ご家族と一緒に相談されるケースも多くあります。

不安を抱えたまま過ごす前に、まずは身体の状態を確認することが大切です。

このような方におすすめです

あいあい整骨院の施術は、次のような方におすすめです。

• 骨折後の違和感を改善したい方
• 背中や腰の痛みを軽くしたい方
• 日常生活を楽にしたい方
• 動くことに不安がある方
• 姿勢の崩れが気になる方
• 体力低下を防ぎたい方
• 転倒や再発への不安がある方
• ご家族と一緒に相談したい方

あいあい整骨院の施術内容

あいあい整骨院では、安全を最優先に、身体の状態に合わせて無理のない施術を行います。

1. カウンセリング

まずは、現在の状態や生活状況を丁寧に確認します。

• いつ椎体圧迫骨折をしたのか
• 痛みが出る動作
• 日常生活で困っていること
• 立つ・歩く・座る動作の不安
• ご家族が心配していること
• 病院での経過や指示内容

などを確認し、無理のないサポート方法を考えていきます。

2. 筋肉の調整

固くなった筋肉や動きの悪い関節を、手技施術を中心に整えていきます。

手技施術では、指圧・マッサージ・ストレッチ・筋膜リリースなどを、その方のお身体に合わせて行います。

強い刺激で無理にほぐすのではなく、負担の少ない施術を大切にしています。
背中や腰まわりの筋肉を中心に、状態に合わせてやさしく整えます。

骨折後は、痛みをかばうことで筋肉が緊張しやすくなります。
筋肉のバランスを整えることで、身体の動かしやすさや負担の軽減を目指します。

3. 姿勢バランスの調整

姿勢の崩れや身体のバランスを確認し、負担の少ない身体へ導きます。

背中が丸くなったり、腰に負担が集中したりすると、痛みや動きにくさが続きやすくなります。

無理なく姿勢を整えることで、日常生活での負担を減らしていきます。

4. 電気治療

筋肉の緊張が強い場合には、必要に応じて次のような施術をご提案することもあります。
必要に応じて、電気治療を行います。また、筋肉が落ちてる場合が多くEMSの提案（詳しくはEMSのページをごらんください。https://aiai0363-next.co.jp/ems）をさせていただきます。

• 超音波治療器
• ハイボルテージ
• EMS
• 鍼治療

5. 生活指導

日常生活で無理なく動けるように、身体の使い方をお伝えします。

• 起き上がり方
• 立ち上がり方
• 歩き方
• 座り方
• 家事中の注意点
• 転倒予防のポイント
• 無理のない運動や体操

椎体圧迫骨折後は、施術だけでなく、日常生活での動き方も大切です。
動画を使ったストレッチや筋トレ指導も行い、ご自宅でも取り組みやすい内容をお伝えしています。
その場の痛みを和らげるだけでなく、原因から改善していくことを大切にしています。

安全を最優先にサポートします

椎体圧迫骨折後の身体は、とてもデリケートな状態です。

あいあい整骨院では、無理に身体を動かしたり、強い刺激を加えたりするのではなく、状態に合わせて慎重に進めていきます。

特に、次のような点を大切にしています。

• 痛みの強さを確認しながら進める
• 無理な姿勢を取らない
• 不安な動きは避ける
• ご本人のペースを大切にする
• 必要に応じてご家族にも説明する

安心して通っていただけるよう、一人ひとりの状態に合わせてサポートします。

岡山市で椎体圧迫骨折後の不調にお悩みならあいあい整骨院へ

椎体圧迫骨折は、その後の対応によって身体の状態が大きく変わることがあります。

適切に対応することで、

• 動きやすさの改善
• 日常生活の負担軽減
• 姿勢の崩れの予防
• 転倒リスクの軽減
• 安心して過ごせる状態

を目指すことができます。

一方で、そのままにしてしまうと、

• 動きにくさが残る
• 不安が続く
• 活動量が減る
• 筋力や体力が落ちる
• 日常生活に支障が出る

といった状態になることもあります。

あいあい整骨院では、ご本人だけでなくご家族の不安にも寄り添いながら、無理のない形でサポートしています。

• 「このままで大丈夫か不安」
• 「どこまで動いていいか分からない」
• 「日常生活をもっと楽にしたい」
• 「どこに相談すればいいか分からない」

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度あいあい整骨院へご相談ください。