手根管症候群（手・指のしびれ）

このようなお悩みはありませんか？

• 親指がしびれる
• 人差し指がしびれる
• 中指がしびれる
• 朝起きると手がしびれている
• 手に力が入りにくい
• 細かい作業がしづらい
• ボタンを留めにくい
• 箸が使いにくい
• 物を落としやすくなった
• このまま悪化しないか不安

このような症状が続いている場合、手根管症候群による手や指のしびれが関係している可能性があります。

手根管症候群とは？

手首には、手根管と呼ばれるトンネル状の部分があります。

その中を通る正中神経へ負担がかかることで、親指・人差し指・中指を中心にしびれや違和感が現れることがあります。

特に、次のような動作や習慣が関係していることがあります。

• パソコン作業
• スマートフォン操作
• 家事
• 育児
• 手をよく使う仕事

手根管症候群で起こりやすい症状

朝起きたときに手がしびれていませんか？

手根管症候群で多いお悩みのひとつが、朝起きたときの手のしびれです。

• 手がこわばる
• 指が動かしにくい
• しびれで目が覚める
• 時間が経つと少し楽になる

朝のしびれや違和感が続くと、「このまま悪化しないかな」と不安を感じる方も少なくありません。

細かい作業がしづらくなっていませんか？

手根管症候群の方から多く聞かれるお悩みが、細かい作業のしづらさです。

• ボタンを留める
• 箸を使う
• 字を書く
• 財布からお金を出す
• スマートフォンを操作する

このような日常動作がしづらくなると、普段は気にならなかった作業にもストレスを感じやすくなります。

物を落としやすくなっていませんか？

手に力が入りにくくなることで、物を落としやすくなる方もいます。

• コップ
• スマートフォン
• 買い物袋
• 調理器具
• 書類や荷物

また、握力が低下したように感じる方も少なくありません。

「力を入れているつもりなのにうまく持てない」という状態は、家事や仕事にも影響しやすいお悩みです。

スマートフォンやパソコン作業がつらくありませんか？

デスクワーク中心の方では、マウス操作やキーボード入力によって、しびれや違和感が気になりやすくなることがあります。

• マウス操作
• キーボード入力
• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンの長時間使用

これらの動作が続くことで手首周辺へ負担がかかり、仕事へ集中しにくくなる方もいらっしゃいます。

育児や家事に影響していませんか？

手根管症候群によるしびれが続くことで、育児や家事にも負担を感じる方がいます。

• 抱っこ
• 授乳
• おむつ替え
• 掃除
• 洗濯
• 料理

特に、産後の女性からのご相談も少なくありません。

毎日の育児や家事で手を休めにくい方ほど、しびれや違和感がストレスにつながることがあります。

仕事に影響していませんか？

しびれや握力低下が続くことで、仕事にも影響が出ることがあります。

• 仕事に集中できない
• 工具が使いにくい
• パソコン作業がつらい
• 作業効率が落ちる
• 細かい作業に時間がかかる

手をよく使う仕事の方にとって、手のしびれや力の入りにくさは大きな負担になりやすいお悩みです。

病院で手根管症候群と診断された方へ

病院で手根管症候群と診断されたものの、

• どのように過ごせばよいか分からない
• 仕事を続けても大丈夫か不安
• 手術になるのではないか心配
• 今の状態を一度確認してほしい

と感じている方もいらっしゃいます。

症状の程度には個人差があるため、まずは現在のお身体の状態を確認することが大切です。

放置するとどうなる？

しびれや違和感を我慢し続けることで、次のようなお悩みにつながることがあります。

• 手の使いづらさ
• 筋力低下
• 日常生活への影響
• 仕事への影響
• 家事や育児への負担

手の不調をかばいながら生活を続けることで、腕や肩、首まわりに負担がかかることもあります。

やってしまいがちなNG行動

手根管症候群によるしびれがあるときは、次のような行動に注意が必要です。

• しびれを我慢し続ける
• 長時間同じ作業を続ける
• 手首や手を酷使する
• 身体のケアを後回しにする
• 自己判断だけで放置する

これらは身体への負担を大きくすることがあります。

あいあい整骨院の考え方

あいあい整骨院では、手根管症候群によるしびれだけを見るのではなく、症状に関係する身体の状態にも着目しています。

このような方が来院されています

あいあい整骨院には、次のようなお悩みを持つ方が来院されています。

• 朝起きると手がしびれる
• 親指がしびれる
• 人差し指や中指に違和感がある
• 細かい作業がしづらい
• 物を落としやすくなった
• パソコン作業がつらい
• 仕事へ支障が出ている
• 産後から手のしびれが気になる

しびれが続くことで、身体だけでなく気持ちの面にも負担を感じる方は少なくありません。

身体の状態を整えることで目指せること

あいあい整骨院では、お身体の状態を確認しながら、次のような状態を目指していきます。

• 細かい作業をしやすくなる
• 仕事へ集中しやすくなる
• スマートフォン操作をしやすくなる
• 家事や育児をしやすくなる
• 物を持ちやすくなる
• 日常生活を送りやすくなる
• 毎日を快適に過ごしやすくなる

岡山市で手根管症候群による手や指のしびれにお悩みならあいあい整骨院へ

親指や人差し指のしびれ、握力低下、手の使いづらさは、仕事や家事、育児、日常生活へ大きな影響を与えることがあります。

特に、

• 朝起きると手がしびれる
• 親指がしびれる
• 人差し指や中指がしびれる
• 物を落としやすい
• 細かい作業がしづらい

このようなお悩みがある方は、我慢せずに身体の状態を確認することが大切です。

岡山市北区・岡山市中区・岡山市南区で、手根管症候群・親指のしびれ・人差し指のしびれ・手のしびれ・握力低下にお悩みの方は、ぜひ一度あいあい整骨院へご相談ください。