あいあい整骨院のブログ
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マシントレーニング 最適な負荷と回数はこれだ！
こんにちは。岡山市中区にあります、あいあい整骨院古京町院の河知です。 皆さん、筋トレ頑張っていますか！ 最近は「コンビニジム」が市内にも多くできてきており、筋トレブームが来ている感じですが、「コンビニジム」って何？と思われる方も多いのではないでしょうか。 …
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親御さん必見！子供の怪我！
こんにちは！あいあい整骨院大安寺院の中原です！毎日暑い日が続いていますが体調は崩されていませんか？室内に居ても熱中症になってしまう時代ですので、扇風機やエアコンを活用しながらバランスの良い食事を摂ること。また、こまめな水分補給と睡眠時間の確保をしっかりと行い、熱中症にならないように気を付けましょ…
- #オスグッドシュラッター病
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バスケの怪我！突き指！
こんにちは。岡山市中区古京町にあります「あいあい整骨院古京町院」の河知です。 バスケットボールをされている方で突き指を経験された方は多いのではないでしょうか？突き指は野球やバレーボール、サッカーやハンドボール、日常生活の中でも起こりやすいケガです。中でも、バスケットボールは、パスを受…
- #バスケットボール
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知ってる？空手のルールとよく起こる怪我
こんにちは！あいあい整骨院大安寺院の中原です！ 今回は“空手”とはどういったスポーツなのかと、空手に多い足のケガと応急処置についてお話していきたいと思います。 空手とはどんなスポーツ？現在、空手の競技人口は国内で約300万人、世界では173の国や地域で約4,000万人も…
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ラグビーで起こる怖い怪我（首の捻挫・むち打ち損傷）
こんにちは。あいあい整骨院新保院の大山です。本日はラグビーで起こる怪我について書かせていただきます。頸椎捻挫ラグビーやサッカーなどの激しいコンタクトスポーツのタックルの際などに首に強い衝撃が加わり、首の筋肉や靭帯の損傷の事を頸椎捻挫といいます。自動車の事故の際によく聞く別名「むち打ち損傷」と…
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GWも通常通り受付しております
こんにちはあいあい整骨院古京町院の河知です。明日よりGWがスタートしますね。あいあい整骨院では通常通り受付(9:00～12:0015:00～20:00)しております。長期休みの時は、例年はじめての方が急なお怪我で問い合わせが多いのが多い印象が強いです。GWは比較的取りやすいお時間帯等もござ…
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テニス肘の痛みを克服！ストレッチとテーピングによる予防方法
こんにちは、あいあい整骨院津山院の小林です。本日はテニスでの肘の痛みについて書かせていただきます。テニスでの肘の痛みは通称テニス肘といわれる事が多く、皆さんも１度は耳にした事があると思います。テニスを行わない方でも、仕事や家事などで腕をねじる、手首を動かす、重い物を運ぶ事が多い方も発症します。…
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ハンドボールでの膝の痛み・怪我とその予防
こんにちは！岡山市中区古京町にあります「あいあい整骨院古京町院」の河知です。新学期も始まり、これからの勉強や部活動にドキドキ、わくわくしている学生さんも多いと思います。今回は数ある部活の中でもハンドボールでの怪我についてお話していきます。ハンドボールは日本では野球やサッカーに比べると、名前は知っ…
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剣道は足が大事！足の怪我に気を付けて！
こんにちは。あいあい整骨院新保院の大山です。今回は剣道での足の怪我について書かせていただきます。 足底筋膜炎足底筋膜とは足の指から踵まで伸びている足の裏の筋肉です。硬い地面や床を走ったり歩いたりして足の裏に繰り返し過剰な負担が掛かったり、立ち仕事などで筋肉に負荷が加…
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テニスをしている人必見！上肢のテニスの怪我
こんにちは。あいあい整骨院大安寺院です。 少しずつ春を感じる季節となってきましたね！暑すぎず寒すぎずの今、運動不足を解消するために身体を動かしてみるのはどうでしょうか？今回は、当院でもプレーされている患者さんが多いテニスのケガ（上肢）について書いていきたいと思います。テニスをして…
