RICE処置に関する整骨院ブログ
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マシントレーニング 最適な負荷と回数はこれだ！
こんにちは。岡山市中区にあります、あいあい整骨院古京町院の河知です。 皆さん、筋トレ頑張っていますか！ 最近は「コンビニジム」が市内にも多くできてきており、筋トレブームが来ている感じですが、「コンビニジム」って何？と思われる方も多いのではないでしょうか。 …
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バスケットボールでの膝の痛みの原因と治療法
こんにちは。あいあい整骨院です。今回はバスケットボールで多い膝の痛みについてまとめていきたいと思います。今、膝の症状で悩まれている方はもちろんのこと、実際にバスケットボールをされている方はどういうケガがあるのか。ケガをしないためにどうすればよいか参考にしていただければと思います。お皿（膝蓋骨）…
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バレーボールでの足首の痛み
皆さんこんにちは、あいあい整骨院津山院の小林です。本日は私が学生から社会人までしていた、バレーボールの怪我について書かせていただきます。今回はバレーボールでも色々な箇所の怪我がありますが、特に多い足首の捻挫についてです。自分がしている方、お子様がしている方、周りでしている方、バレーボールに興味が…
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