プロテインは必要？～本当に大切なのは“普通の食事”からたんぱく質を摂ること～

こんにちは！岡山市北区にあります、あいあい整骨院大安寺院です。10月に入り朝晩はぐっと涼しく、少し秋らしくなってきましたね。「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われるように、この時期は身体を動かすのにも、しっかり栄養をとるのにもぴったりの季節です。先日のブログでは「ダイエットに最適なのは夏？冬？…

ある日突然、背中が「ビキッ」と痛んだら…こんにちは。岡山市南区にあります、あいあい整骨院新保院です。季節の変わり目や、朝晩の寒暖差が大きい時期になると、体の不調を訴える方が増えてきます。特に最近は、デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢を続けている方が多く、「首や肩、背中に違和感がある」「動…

こんにちは！岡山市中区にあります、あいあい整骨院古京町院です。先日のU-23サッカー日本代表の活躍や、ファジアーノ岡山の白熱した試合を見て「自分も頑張りたい！」と練習に熱が入っている小中学生も多いのではないでしょうか。サッカー人気の高まりとともに、部活やクラブチームで練習量が増え、「膝の下が痛…

こんにちは！岡山市北区にあります、あいあい整骨院大安寺院です！お盆も明け、まだまだ暑い日が続きますね。夏休みのスポーツや部活動でケガをした、帰省中の移動で腰や首を痛めた…という方も増えているのではないでしょうか。そんなときに気になるのが「整骨院って保険は使えるの？」という疑問です。実際に「…

こんにちは！岡山市中区にあります、あいあい整骨院古京町院です。夏の暑い時期、エアコンが効いた部屋で快適に過ごしているはずなのに、なぜか体がだるい、肩や腰が重い…そんな経験はありませんか？その症状、もしかすると「冷房病（クーラー病）」が原因かもしれません。今回は、冷房病のメカニズムと症状、…

こんにちは、岡山市中区にありますあいあい整骨院古京町院の河知です。突然ですが、皆さんは「整骨院」と聞いて、どのような場所か明確にイメージできますでしょうか？整体院やマッサージ店は耳にすることも多く、なんとなくリラクゼーションやほぐしの場と想像される方が多いかと思います。しかし整骨院には国家資格…

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